Grillet fisk med asparges

Prep: 10 minutter - Cook: 13 minutter - Serverer 4 Stolt støttet av Skriv ut oppskrift

Deilig!

Ingredienser

2 hauger asparges, trimmet
2 ss olivenolje
1⁄2 ts tørket chili flak
Salt og pepper, etter smak
4 x 200 g biter tykke, faste hvite fiskefileter
2 fedd hvitløk, knust
1 baby cos salat, kvartet på langs
1⁄2 x 250 g kirsebærtomater
1⁄2 kopp kalamataoliven
50g gresk feta, smuldret
Sitronbåter, ekstra olivenolje
Sprukket sort pepper, for å servere

Metode

  1. Kombiner asparges, halvparten av olje og chili flak i en stor bolle. Krydre med salt og pepper. Kast til pels.



  2. Varm en lettoljet grillplate over middels varme. Tilsett asparges. Kok, snu av og til, i ca 3 minutter, eller til den er øm. Ta vekk.

  3. Kombiner fisk med gjenværende olje og hvitløk i en stor bolle. Krydre med salt og pepper.

  4. Stek på samme grillplate i ca 3 til 5 minutter på hver side, eller til fisken flaker lett. Ta vekk.

  5. Del salat mellom serveringsplater, topp med tomater, oliven og feta. Server med fisk, asparges og sitron. Drypp ekstra olivenolje over fisk. Topp med pepper.

Bare $ 6 for 6 utgaver levert! -SPAR 79%

Abonner på New Idea i dag

Abonner nå

Redaksjonens


The Fat Facts: Weight Loss Injections In Australia

Helse Og Velvære


The Fat Facts: Weight Loss Injections In Australia

Å holde kiloene er ikke så lett som det høres ut! Alle vet om kosthold og trening, men har du noen gang hørt om vekttapinjeksjoner? Nå tilgjengelig i Australia, er de en av de mest effektive måtene å vinne kampen om utbulingen! Les videre når vi bryter ned fakta.

Les Mer
Tom Cruises sjokk Scientology-hemmeligheter: Hva barna ble fortalt om Nicole

Kjendis


Tom Cruises sjokk Scientology-hemmeligheter: Hva barna ble fortalt om Nicole

En Insider fra Scientology har hevdet at Tom Cruises barn, Isabella og Connor Cruise, var den australske skuespilleren Nicole Kidman. Informasjonen kommer fra Sam Domingo, svigerdatteren til den verdensberømte operasangeren, Plácido Domingo, som tilbrakte 22 år i Scientology kirken.

Les Mer